다이어트 샐러드 만들기! #건강
안녕하세요~ 작년부터 집에서 모든 일을 하다 보니 살이 많이 쪘어요 ㅠㅠ 작년에 무려 6kg가 증가한 후 아직까지 현행 유지 상태랍니다. 이대로는 안 되겠다 싶어 건강을 위해 본격 다이어트에 돌입했어요! 다이어트하면 뭐니 뭐니 해도... 샐러드죠 ^^ 생전 처음으로 닭가슴살 스테이크를 구매했는데요. 저는 음식을 너무너무 사랑해서(특히 달고 맛있는 것들...) 맛있지 않으면 실패할 것 같더라구요 ㅠㅠ 단백질도 중요하다는 말에 산 닭가슴살 스테이크입니다! ㅎㅎ 걱정하면서 샀는데 이게 웬걸! 햄버거 패티만큼 맛있더라구요 ㅎㅎ 칼로리도 140kcal라 부담 없었어요! 닭가슴살 패티처럼 안 생겼죠? ㅎㅎ 계란도 함께 프라이로 만들어줍니다! 패티를 구울 기름은 팬에 눌어붙지 않을 정도로만 둘러 키친타월로 닦아내줬어..
2021.07.22